Pilates Suelo

En Pilates Suelo se realizan los ejercicios y estiramientos sobre un tapete colocado en el suelo donde se aplica la base de la técnica pilates realizando movimientos controlados y armónicos donde la respiración juega un papel muy importante. Las únicas resistencias son intrínsecas, articulares y de la fuerza de la gravedad. Con pilates logras mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, generas amplitud de movimientos y estabiliza la columna vertebral mejorando así la postura.

 

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